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10 preguntas sobre redondeo


El embarazo es una ventaja. Pero, después de todo, ¿cuánto peso proporciona para el desarrollo del feto sin perder la grasa del bebé en forma de exceso de grasa? Buscamos la respuesta a las preguntas más frecuentes.

El ejercicio es normal durante el embarazo, pero no importa cuánto salga.

1. Soy delgado, todos me animan a comer. Como adecuadamente, pero apenas soy tonto. ¿Su bebé sufre por esto?
Una dieta equilibrada, saludable y mixta proporciona suficiente nutrición para el feto (véase también la respuesta a la pregunta 3). No necesita deleitarse con la comida, pero hay algunas maneras de estimular su comida: tómese el tiempo para comprar frutas y verduras frescas. Los mercados, especialmente los viernes y sábados, son delicadamente ricos en oferta, a diferencia de la suntuosa y lúgubre mercancía de los centros comerciales, a menudo en pequeñas cantidades. No sobrecarga su estómago, e incluso con un drenaje más pequeño, bajará dos paredes. ¡Llévelo con usted! Coma un par de comidas en el medio del trabajo o para una comida más larga, como un plátano o un grano integral.2. ¿Sé que no necesito comer dos, pero el bebé no necesita más energía de lo normal?
Los conceptos de energía y nutrientes no son los mismos. Las calorías de la energía, las calorías de los carbohidratos y las grasas solo tienen un ligero exceso de necesidad de proteínas después del cuarto mes, pero eso representa solo un aumento del cien por ciento. El suministro diario de calorías es muy pequeño, por ejemplo, una rebanada de pan con una rebanada de queso y una manzana; esto es lo que debe comer un bebé. Sin embargo, la demanda de una variedad de nutrientes ha aumentado significativamente desde el primer mes. Las vitaminas, minerales y oligoelementos son esenciales para el desarrollo saludable del feto. Fehйrjйbхl 20 szбzalйkkal, kalciumbуl szбzalйkkal 30, 25 cinkbхl szбzalйkkal B2 vitaminbуl szбzalйkkal 36, 30 folsavbуl szбzalйkkal, jуdbуl szбzalйkkal tцbbre 15, y la vasbуl korбbbi mennyisйg kйtszeresйre es decir szьksйge inmediatamente superior vбrandуsnak.Jelentхsen tбpanyagbevitel csekйly energiatцbblet - este cйlt la mennyisйg no se puede lograr el incremento, se debe mejorar la calidad. Muchas frutas frescas, verduras, cereales integrales, pescado y carne magra pueden cubrir sus necesidades de crecimiento.3. En los primeros meses atrapé algunas ramitas. ¿Puede esto ser bueno para el pequeño?
Es común que el desayuno no tenga peso en lugar de aumentar de peso. Afortunadamente, esto no tiene consecuencias perjudiciales para el feto. En el primer mes más o menos, un propietario significativo ya no es justificable, solo unas treinta décadas por semana, y no más de cincuenta décadas por semana en el último tercio.4. Comencé con una pendiente significativa para su embarazo. ¡No me atrevo a ir por el equilibrio! ¿Debo comenzar a perder peso?
No hay forma de recomendar la dieta. Esto también haría que el parto del feto sea incierto. Los especialistas han observado que los bebés que están en necesidad en el útero, ya sea debido a una insuficiencia extrema o debido a la estricta dieta de la madre, tienen menos probabilidades de volverse obesos. Obviamente, su organización ha aprendido a atenerse a los pocos que obtiene, sin embargo, puede limitar un mayor crecimiento si ...
  • minimiza el consumo de grasas, azúcar y carbohidratos "en blanco". Cuente el chocolate, los pasteles, los malvaviscos blancos, las hamburguesas desiguales, los dulces.
  • Beba agua mineral no calórica, jugo de fruta, jugo de fruta. La leche no tiene sed, se comen la cuenta.
  • especialidad con malos habitos. Por ejemplo, antes de las papas fritas, en lugar de papas fritas, milenrama, pimiento, col rizada, pero es mejor no moverse sino moverse.
  • usa un pie en lugar de un equipo de elevación y transporte.
  • No te recompensa con sutileza. A menudo apagamos nuestras necesidades espirituales, no nuestra hambre, con comida. Puede ser una fuente de baños aromáticos, una agradable charla, un escaparate y un bonito vestido.
5. Cada vez que lloro, te advierto que no dibujes demasiado. De ser tan reticentemente menos atractivo, ¿qué pasa con esto?
Sobrepago ganado durante la misión aumenta el riesgo de hipertensión arterial y diabetes veszйlyйt. Por ejemplo, si ha recogido más de diez kilos para la vigésima semana, ¡cambie sus hábitos alimenticios! El exceso de peso ejerce más trabajo sobre el corazón y el sistema circulatorio, y ejerce presión sobre la columna vertebral y el negocio. La atención del embarazo examina la salud general de la madre. El peso corporal, la presión arterial, la circulación sanguínea y el azúcar en la sangre están relacionados. El aumento de peso moderado también puede prevenir enfermedades graves.6. ¿Qué agrega el aumento de peso al final del embarazo?
El peso del bebé es solo una cuarta parte, según un peso promedio al nacer (3300 gramos). El peso de un estómago agrandado es de aproximadamente un kilo, y los senos pueden tener hasta ochenta decimales cada uno antes de la fatiga. Sesenta decanos de sangre que abastecen al feto, la cantidad de sangre que circula en los vasos sanguíneos y la cantidad de agua acumulada en los tejidos, junto con la cantidad de líquido amniótico a cuatro kilogramos. El exceso de peso "útil" es mucho más de 9750 gramos, y esta cantidad se almacena en las células grasas, pero no es completamente inútil. Como ya no tenemos que preocuparnos por eso, acumular exceso de contenido innecesario durante el embarazo7. ¿Mi bebé tiene hambre si gano un poco?
Elхfordulhat. Las encuestas muestran que las mujeres muy delgadas que solo han dado a luz a una gran cantidad de presas a menudo dan a luz con un bajo peso al nacer y son más comunes de lo que son.8. ¿Cuánto puedo aportar al final de mi carrera?
En el pasado, nueve a doce kilos de peso se consideraban ideales. Hoy, los médicos se mudan cada vez más fuera de casa. Hay más peso para las mujeres que han comenzado su embarazo muy ligeramente, pero aquellas que ya tienen un exceso de peso pueden aumentar más. En lugar de los datos promedio de las guías, los médicos sugieren límites más amplios, semana a dieciocho kilogramos y dentro de la banda, las diferencias individuales pueden ser grandes.Testtцmegindex-szбmнtбs
Calcule su índice de peso corporal antes del embarazo (divida su peso en kilogramos por su estatura en metros).
Consulte la tabla de crecimiento ideal para usted. Por ejemplo, un índice de masa corporal de 1.70 metros de altura y 68 libras es: 68: 1.7 x 1.7 = 23.5. Según la tabla, el peso corporal de 11.5 y 16 kg es óptimo en este caso. Índice del cuerpo antes del embarazo Crecimiento de peso óptimo durante el embarazo
Bajo (menos de 19.8) 12.5-18 kg
Promedio (19.8-26) 11.5-16 kg
Alto (26 + lbs) 7-11,5 kg9. En la semana 35 conduje, y hasta ahora he tomado doce kilos. ¿Tendré mucho exceso de peso después del parto?
Es muy diferente cómo se distribuyen los beneficios del embarazo y qué es lo que el cuerpo comienza a hacer con ellos. Los tejidos pueden almacenar una cantidad significativa de agua. Esto se selecciona rápidamente después del nacimiento, pero también es posible que una parte significativa del peso esté presente en el cabello. Sin embargo, parte de él durante la lactancia desaparece casi solo. De ninguna manera es aconsejable comenzar con una dieta radical porque las sustancias saludables almacenadas en el tejido graso se liberan por la descomposición del tejido graso, por lo que gran parte aumenta en la leche materna. Hasta dos libras al mes son ideales para perder peso. Las madres de diez a diez libras obstinadamente picantes, pero esto se remonta a factores extremos. Se pueden utilizar tres semanas a la semana para contrarrestar la sensación desfavorable de hacer ejercicio.10. Mi amigo me aconsejó no perder arroz en mi cuerpo y deshacerme de la col rizada en marzo. Sería bueno antes de mirar el equilibrio en Cuidado de embarazadas. ¿Es realmente bueno el arroz con arroz?
No puedo recomendarlo en absoluto. Cualquier intervención unilateral, rápida y violenta durante el embarazo puede alterar el sistema circulatorio, ya que el objetivo es acumular más agua y funcionar en el cuerpo de la mujer embarazada. Busque atención médica si las extremidades no solo están hinchadas por la noche, sino que puede notar el bienestar en la mañana. No oculte sus quejas, ya que esto también puede dañar la salud de su bebé. Más artículos sobre el embarazo:
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