Respuestas a las preguntas.

¡No comas, tal vez solo tengas sed!


El agua puede ser un arma secreta en manos de personas que hacen dieta que beben poco, lo que aumenta el riesgo de obesidad en un 50 por ciento para aquellos que proporcionan suficientes líquidos.

¡No comas, tal vez solo tengas sed!

Dr. Tammy Chang, un investigador de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan, autor de un informe de investigación, descubrió que las personas que no están hidratadas adecuadamente tienen índices de masa corporal más altos, incluso cuando se tienen en cuenta otros factores (edad, sexo y estado financiero).Connie Diekman, un profesor de la Universidad de Washington, agregó que una dieta rica en fluidos Ayuda a mantener un peso corporal saludable, si tiene agua del grifo o la cantidad de agua que se encuentra en las frutas, las verduras. Los resultados mostraron que el índice de masa corporal promedio de hidratado adecuadamente era 28, mientras que el índice de hidratación inadecuada Es cierto que quien bebe más se siente más satisfecho y no quiere comer tanto. Chang señaló que es fácil para cualquiera controlar la cantidad de líquido que bebe cuando ve la orina. Si uno es transparente, tan claro como el agua, está suficientemente hidratado, incluso si es de color amarillo oscuro, probablemente debería consumir más líquido. (otras organizaciones sugieren diferentes cantidades). Los líquidos también se pueden extraer de frutas y verduras, y también se puede incluir café u otras bebidas que contienen cafeína. Por supuesto, no se recomienda que nadie tome su ingesta diaria de líquidos de la nada.
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