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¿Cómo se puede conciliar el trabajo con la maternidad?

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Las madres trabajadoras deben cuidarse a sí mismas día tras día y detenerse a pensar por un momento sobre por qué están tan cansadas y agotadas.

¿Cómo se puede conciliar el trabajo con la maternidad? (Foto: iStock) Pero por el bien de la salud mental, es importante dar algunos pasos para mantenerse bien y enfrentar los desafíos a largo plazo. Aquí hay algunas cosas a considerar primero.

Veamos la imagen más grande

Tenga en cuenta que hay muchas expectativas de madres trabajadoras que no son realistas. ¿Cree nuestro jefe que no querríamos hacer nuestro trabajo cuando volvamos a casa porque tenemos que ir con los niños? ¿Mis colegas se ven mal si trabajo desde casa con más frecuencia que ellos? En lugar de preocuparte por ellos, habla con nosotros. La comunicación ayuda a aclarar cualquier malentendido y a encontrar una solución beneficiosa para todos.

Encuentra una base de apoyo

Trabajar como madre es demasiado complicado para nuestras vidas para enfrentar cada situación. Ya se trate de problemas en el lugar de trabajo, la escuela de los niños o las cosas de la escuela, seamos sinceros con todos los desafíos con los que trabajan otras madres. Vale la pena conocerlas como mujeres, que entienden nuestros problemas y pueden ayudarlos con sus consejos. ¡Esto puede ser una ayuda invaluable en nuestras vidas!

Dejemos de sentirnos culpables

Las expectativas poco realistas son capaces de desencadenar un sentimiento colectivo de culpa materna sobre ellos. No podemos ser una madre perfecta y una fuerza laboral perfecta: si lo pensamos, solo vendrá con culpa. Desafortunadamente, esta sociedad que induce la culpa tiende a estar en el centro de la misma, pero no necesitamos entrar en ella. En lugar de culparnos a nosotros mismos, intentamos la autoempatía, porque comprender es un sentimiento mucho más saludable. La maternidad no es simple de todos modos, y la culpa hace las cosas más difíciles. En cambio, nos miramos con más amor, orgullo y confianza, y con la madre de otros que trabajan.

Aprendamos a reírnos de nosotros mismos

Si cometemos un error o fallamos según lo planeado, nos ayudará a hacer las cosas rápidamente si podemos reírnos de nosotros mismos. La risa también lanzó endorfinas, lo que también tiene un efecto sobre el buen humor. Es tan importante poder jugar con nuestros hijos y divertirse con nuestra familia. No solo nos sentiremos más cómodos con esto, sino que también mejorarán nuestra creatividad y nuestras habilidades para resolver problemas.

Conozcamos nuestras fortalezas

Es mucho más simple ver nuestras cualidades negativas que en lo que somos buenos y cuáles son nuestras fortalezas. Cuando pensamos en lo que hacemos bien, ganamos nuestra confianza y seguridad, lo que puede ayudarnos a enfrentar obstáculos más fácilmente. Buena cosa Si podemos estar orgullosos de nosotros mismos y amarnos a nosotros mismos, tendrá resultados en el hogar y en el trabajo.(VIA)Enlaces relacionados: